Club de remise en forme Musculation :
Programmes personnalisés
Cours collectifs :
Lia, step, stretch, abdos-fessiers, gym, cycling – Espace cardio Plaques oscillantes - Zumba

Horaires du club

Du lundi au jeudi
9h15-14h00 / 15h00-21h00
Le vendredi
9h15-14h00 / 15h00-20h00
Le samedi
9h15-12h00

Horaires d'été

Valable du
1er Juillet au 31 Aôut
Lundi, mercredi, vendredi :
9h15-14h00 / 17h00-21h00
Mardi, jeudi
9h15-12h00 / 17h00-21h00
Le samedi
9h15-12h00

Fermeture annuelle
du 1er au 19 aout 2012 inclus

Club de Fitness, Centre de remise en forme

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Plannings horaires

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
9h30 à 10h15 T.A.FTaille Abdos Fessiers GYM 1/2H
STRETCH 1/4H1/2H Travail généralisé de tout le corps + 1/4H Etirements, assouplissements et relaxation		 SURPRISE DU CHEFCours qui change chaque semaine selon l'humeur de Fred !
COURS VARIESCours changeant chaque semaine selon Karine F.A.CFessiers Abdos Cuisses ZUMBA
(Gold Dance Toning)Zumba Danse
10h20/11h05
GYMTravail généralisé de tout le corps.
12h30 à 13h15 COURS À THÈMECours variés et modifiés chaque semaine T.A.FTaille Abdos Fessiers CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques CYCLING
ABDOSCours de vélos collectifs en musique + Abdos		  
15h15 à 16h00 COURS VIDEOCours vidéo COURS VIDEOCours vidéo 14h00 / 15h30
G.R.S ENFANTS
(Voir avec Karine)G.R.S ENFANTS 		COURS VIDEOCours vidéo COURS VIDEOCours vidéo 14h00 / 15h30
G.R.S ENFANTS
(Voir avec Karine)G.R.S ENFANTS
17h15 à 18h00 GYM STEP CARDIOTravail généralisé de tout le corps + Cours chorégraphiés sur une marche BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques ZUMBA TONINGZumba Toning COURS À THÈMECours variés et modifiés chaque semaine GYMTravail généralisé de tout le corps.
18h15 à 19h00 LIA DANCELia Dance CYCLINGCours de vélos collectifs en musique GYMTravail généralisé de tout le corps. CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques CYCLINGCours de vélos collectifs en musique CYCLINGCours de vélos collectifs en musique F.A.CFessiers Abdos Cuisses CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel
19h15 à 20h00 GYMTravail généralisé de tout le corps. STEPCours chorégraphiés sur une marche 1/2h CYCLINGCours de vélos collectifs en musique + Musculation T.A.FTaille Abdos Fessiers GYM
ou
GYM CONTROLETravail généralisé de tout le corps OU Gym douce basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement.		 STRECHINGétirements,assouplissement, relaxation  
20h00 à 20h45 F.A.CFessiers Abdos Cuisses 20H00 - 22H00
SALSA
(voir Audrey) 		TONIC STEPCours chorégraphiés sur une marche niveau intermédiaire ZUMBA DANSE
20h15Zumba Danse		    

Plannings D'été

Horaires valables du 1er Juillet au 31 Août 2012 - Fermeture annuelle du 01 au 19 Août 2012 inclus.


  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
9h30 à 10h15 GYMTravail généralisé de tout le corps. GYM STEP   GYM 1/2H
STRETCH 1/4H1/2H Travail généralisé de tout le corps + 1/4H Etirements, assouplissements et relaxation		 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses COURS À THÈMECours variés et modifiés chaque semaine
12h30 à 13h15 BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel FERMETURE DE
12H A 17H		 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses FERMETURE DE
12H A 17H		 CYCLING
ABDOSCours de vélos collectifs en musique + Abdos		 FERME SAMEDI A PARTIR DE 12H
  FERMETURE DE
14H A 17H		 FERMETURE DE
14H A 17H		 FERMETURE DE
14H A 17H
18h15 à 19h00 GYM STEPTravail généralisé de tout le corps + Cours chorégraphiés sur une marche F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques
19h15 à 20h00 BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel T.A.F.Taille Abdos Fessiers CYCLINGCours de vélos collectifs en musique GYMTravail généralisé de tout le corps. STRECHétirements,assouplissement, relaxation CYCLINGCours de vélos collectifs en musique
20h00 à 20h45 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses SALSA
 STEP DÉBUTANT INTERMEDIAIRE Cours chorégraphiés sur une marche niveau intermédiaire ZUMBA  
 
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