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22/08/2017

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SAISON 2017/2018
27/06/2017

1er SEPTEMBRE 2017

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Les cours du club de sport

Plus qu’une simple salle de gym, Adrénaline s’impose comme un véritable club de sport près de Perpignan. En effet, notre salle vous offre la possibilité de participer à de nombreux cours aux objectifs variés. Retrouvez sur cette page l’ensemble des prestations proposées par Adrénaline.

Les cours

Découvrez en détail les différents cours proposés dans votre club de sport.

XTREM BARRE

Renforcement musculaire avec barre (tous niveaux, très bons résultats musculaires)

XTREM ATTACK

Renforcement et cardio (tous niveaux, amélioration de la condition physique)

XTREM COMBAT

Association de mouvements liés à la boxe (cours très sympa pour se défouler)

DJAMBALL

Un cours proche de la Zumba avec un ballon qui permet de travailler l’endurance et la coordination. Le tout dans une ambiance fun et dynamique, sur des musiques ludiques.

UBOUND

Méthode RADICAL FITNESS - Cours sur trampoline super fun, jusqu'à 800 calories brûlées en 1 cours (sur inscription car 20 trampolines)

F.A.C.

Fessiers - Abdos - Cuisses (tonicité du bas du corps)

BODY SCULPT

Renforcement musculaire lent avec des petits haltères (super pour un corps musclé)

ZUMBA

Cours cardio dansé (éclatant, énergisant)

ZUMBA TONING

Cours dansé avec maracas (300gr) (très agréable et accessible)

LADY RUMBA

Un Cours de L.I.A basé sur des thèmes de danse comme le Batchata, la Salsa et le Méringué. Des danses en solo basées sur les mouvements de fitness.

GYM

Cours cardio renfo sans matériel (idéal pour transpirer, cours très accessible)

GYM STEP

Step sans chorégraphie avec renforcement musculaire (efficace et ludique)

PILATES

Gym douce sous contrôle des mouvements et de la respiration (travail en profondeur très doux)

STRETCHING

Etirements, assouplissements, relaxation (idéal pour les stressés)

XTREM BIKE

Cours de vélo collectif jusqu'à 400 calories brulées par cours (amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires)

Les nouveautés

Toujours à la recherche d’innovation, notre club de sport propose aussi des cours exclusifs.

DJAMBALLLes nouveautés

Un cours proche de la Zumba avec un ballon qui permet de travailler l’endurance et la coordination. Le tout dans une ambiance fun et dynamique, sur des musiques ludiques.

LADY RUMBA

Un Cours de L.I.A basé sur des thèmes de danse comme le Batchata, la Salsa et le Méringué. Des danses en solo basées sur les mouvements de fitness.

Planning

      LUNDI   MARDI   MERCREDI   JEUDI   VENDREDI   SAMEDI
09h30 à
10h15
FAC Pilates   Body Zen Cardio Renfo  Gym Zumba
10h15 à 11h00 C à Thème           X Trem Barre
12h30 à
13h15
Ubound  C à Thème   Cardio Renfo Body Sculpt X Trem Barre  
             

17h15 à
18h00

Body Sculpt Gym Body Barre Pilates Ubound Renfo
18h15 à
19h00
 Gym Cardio Minceur X Trem Bike Zumba X Trem Bike F.A.C X Trem Bike Djamball Zumba Step
19h15 à
20h00
X Trem Barre Body Sculpt X Trem Barre  Zumba Toning T.A.F.C Streching X Trem Bike
20h15 à
21h00
X Trem Combat Lady Rumba X Trem Sculpt    

Découvrez également l’espace salle de fitness ainsi que les formations de coach sportif d’Adrénaline.

Contactez votre club de remise en forme à Bompas, près de Perpignan, pour obtenir plus d'informations ou vous inscrire à la prochaine session !

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