:: Horaires du club ::

Du lundi au jeudi :

9h15-14h00 / 15h00-21h00

Le vendredi :

9h15-14h00 / 15h00-20h00

Le samedi :

9h15-12h00


:: Horaires d'été ::

Valables du
1er Juillet au 31 Aôut 2010

Lundi, mercredi, vendredi :

9h15-14h00 / 17h00-21h00

Mardi, jeudi :

9h15-12h00 / 17h00-21h00

Le samedi :

9h15-12h00

Fermeture annuelle
du 2 au 22 Aôut 2010 inclus

Club de Fitness, Centre de remise en forme

Plannings horaires

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
9h30 à 10h15 GYMTravail généralisé de tout le corps. GYM 1/2H
STRETCH 1/4H1/2H Travail généralisé de tout le corps + 1/4H Etirements, assouplissements et relaxation		 SURPRISE DU CHEFCours qui change chaque semaine selon l'humeur de Fred !
DU CHEF 		F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses GYM STEPTravail généralisé de tout le corps + Cours chorégraphiés sur une marche COURS À THÈMECours variés et modifiés chaque semaine
10h20/11h15
T.A.F.Taille Abdos Fessiers
12h30 à 13h15 BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel CYCLING
ABDOSCours de vélos collectifs en musique + Abdos		 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques CYCLING
ABDOSCours de vélos collectifs en musique + Abdos		  
15h15 à 16h00     GRS Enfants 14h à 15h30     G.R.S.
Enfants
de
14H00
à
15H30
17h15 à 18h00 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses GYMTravail généralisé de tout le corps. T.A.F.Taille Abdos Fessiers COURS À THÈMECours variés et modifiés chaque semaine BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques
18h15 à 19h00 GYM STEP CARDIOTravail généralisé de tout le corps + Cours chorégraphiés sur une marche CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY
BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques		 CYCLING 3 cours 18h00 18h45 19h30Cours de vélos collectifs en musique AEROBICCours cardio chorégraphié CYCLINGCours de vélos collectifs en musique F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses CYCLINGCours de vélos collectifs en musique  
FUNKDanse sur musique RNB
19h15 à 20h00 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses STEPCours chorégraphiés sur une marche 1/2h CYCLING
1/4h MUSCUCours de vélos collectifs en musique + Musculation		 GYM
ou
GYM CONTROLETravail généralisé de tout le corps OU Gym douce basée sur le contrôle de la respiration et du mouvement. 		STRETCHINGEtirements, assouplissements et relaxation  
20h00 à 20h45 GYMTravail généralisé de tout le corps. 20H00 - 22H00
SALSA
(voir olivier) 		STEP DÉBUTANTCours chorégraphiés sur une marche niveau intermédiaire F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses    

Plannings D'été

Horaires valables du 1er Juillet au 31 Août 2010 - Fermeture annuelle du 2 Août au 22 Août 2010 inclus.


  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
9h30 à 13h15 GYMTravail généralisé de tout le corps. GYM STEPTravail généralisé de tout le corps + Cours chorégraphiés sur une marche   GYM 1/2H
STRETCH 1/4H1/2H Travail généralisé de tout le corps + 1/4H Etirements, assouplissements et relaxation		 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses COURS À THÈMECours variés et modifiés chaque semaine
12h30 à 13h15 BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel FERMETURE DE
12H A 17H		 F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses FERMETURE DE
12H A 17H		 CYCLING
ABDOSCours de vélos collectifs en musique + Abdos		 FERME SAMEDI A PARTIR DE 12H
  FERMETURE DE
14H A 17H		 FERMETURE DE
14H A 17H		 FERMETURE DE
14H A 17H
18h00 à 18h45 GYM STEPTravail généralisé de tout le corps + Cours chorégraphiés sur une marche F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques
19h00 à 19h45 BODY BARRECours de renforcement musculaire à l'aide de barres lestées et de disques CYCLINGCours de vélos collectifs en musique BODY SCULPTRenforcement musculaire avec matériel T.A.F.Taille Abdos Fessiers CYCLINGCours de vélos collectifs en musique GYMTravail généralisé de tout le corps. F.A.C.Fessiers Abdos Cuisses CYCLINGCours de vélos collectifs en musique
20h00 à 20h45 GYMTravail généralisé de tout le corps. 20H00 - 23H00
SALSA
(voir olivier) 		STEP DÉBUTANT INTERMEDIAIRE Cours chorégraphiés sur une marche niveau intermédiaire CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRERenforcement musculaire à base d'ateliers