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22/02/2018

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Nouveau parc vélo
22/02/2018

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Les cours du club de sport

Plus qu’une simple salle de gym, Adrénaline s’impose comme un véritable club de sport près de Perpignan. En effet, notre salle vous offre la possibilité de participer à de nombreux cours aux objectifs variés. Retrouvez sur cette page l’ensemble des prestations proposées par Adrénaline.

Les cours

Découvrez en détail les différents cours proposés dans votre club de sport.

XTREM BARRE

Renforcement musculaire avec barre (tous niveaux, très bons résultats musculaires)

XTREM ATTACK

Renforcement et cardio (tous niveaux, amélioration de la condition physique)

XTREM COMBAT

Association de mouvements liés à la boxe (cours très sympa pour se défouler)

DJAMBALL

Un cours proche de la Zumba avec un ballon qui permet de travailler l’endurance et la coordination. Le tout dans une ambiance fun et dynamique, sur des musiques ludiques.

UBOUND

Méthode RADICAL FITNESS - Cours sur trampoline super fun, jusqu'à 800 calories brûlées en 1 cours (sur inscription car 20 trampolines)

F.A.C.

Fessiers - Abdos - Cuisses (tonicité du bas du corps)

BODY SCULPT

Renforcement musculaire lent avec des petits haltères (super pour un corps musclé)

ZUMBA

Cours cardio dansé (éclatant, énergisant)

ZUMBA TONING

Cours dansé avec maracas (300gr) (très agréable et accessible)

LADY RUMBA

Un Cours de L.I.A basé sur des thèmes de danse comme le Batchata, la Salsa et le Méringué. Des danses en solo basées sur les mouvements de fitness.

GYM

Cours cardio renfo sans matériel (idéal pour transpirer, cours très accessible)

GYM STEP

Step sans chorégraphie avec renforcement musculaire (efficace et ludique)

PILATES

Gym douce sous contrôle des mouvements et de la respiration (travail en profondeur très doux)

STRETCHING

Etirements, assouplissements, relaxation (idéal pour les stressés)

XTREM BIKE

Cours de vélo collectif jusqu'à 400 calories brulées par cours (amélioration des capacités cardiaques et pulmonaires)

Les nouveautés

Toujours à la recherche d’innovation, notre club de sport propose aussi des cours exclusifs.

DJAMBALLLes nouveautés

Un cours proche de la Zumba avec un ballon qui permet de travailler l’endurance et la coordination. Le tout dans une ambiance fun et dynamique, sur des musiques ludiques.

LADY RUMBA

Un Cours de L.I.A basé sur des thèmes de danse comme le Batchata, la Salsa et le Méringué. Des danses en solo basées sur les mouvements de fitness.

YOGA DYNAMIQUE 

Un cours en relation avec des méthodes corporelles de libérations d'anciens traumatisme, ainsi que du Yoga Indien et Tibétain .

Planning

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
09h30 à
10h15
FAC Pilates Body Zen Cardio Renfo Gym Zumba
09h30/10h30
10h15 à
11h00
    Yoga dynamique
10h15 / 11h45
    X Trem Barre
10h30/11h30
12h30 à
13h15
Ubound C à Thème Cardio Renfo Body Sculpt X Trem Barre Yoga dynamique
11h30/13h00
             
17h15 à
18h00
Body Sculpt Gym Body Barre Pilates Ubound Renfo
18h15 à
19h00
Gym Cardio X Trem
Bike
Lady Rumba X Trem
Bike
F.A.C

X Trem

Bike

Djamball C.R.C.
19h15 à
20h00
X Trem Barre Body Sculpt Zumba Toning X Trem Combat Streching X Trem Bike
20h15 à
21h00
Circuit Renfo F.A.C. Cross Training    

Découvrez également l’espace salle de fitness ainsi que les formations de coach sportif d’Adrénaline.

Contactez votre club de remise en forme à Bompas, près de Perpignan, pour obtenir plus d'informations ou vous inscrire à la prochaine session !

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